“Hoje, seja luz para si: hidratação, respiração e um objetivo possível.”

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Ser luz para si começa no corpo, porque corpo e mente andam juntos. Hidratação melhora energia, respiração reduz tensão, e um objetivo possível evita frustração. Cuidar do básico não é pouco; é a base que sustenta um dia mais claro e produtivo.

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