“Respire fundo antes de reagir; o silêncio pode ser sua melhor resposta.”
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Em momentos de tensão ou provocação, nossa primeira reação instintiva pode nos levar a dizer ou fazer algo de que nos arrependeremos depois. A pausa consciente, mesmo que de alguns segundos, ativa o córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo raciocínio, permitindo uma resposta mais estratégica e alinhada com nossos objetivos.
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