“O segredo da alta performance é saber alternar momentos de foco total com pausas revigorantes de descanso.”
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O cérebro não foi feito para funcionar em regime máximo por dez horas seguidas sem perder a qualidade. Aprender a descansar sem culpa é o que garante que você tenha energia para as tarefas complexas e que sua criatividade continue afiada para resolver os problemas mais difíceis do seu dia.
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