“Seu trabalho cresce quando você cuida do básico: sono, alimentação, movimento e mente.”
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Sem cuidar do básico, qualquer plano desmorona. Sono regula foco, alimentação sustenta energia, movimento reduz estresse e a mente precisa descanso. Quando você cuida disso, seu trabalho melhora porque você decide melhor e erra menos. Cuidar do básico também aumenta consistência, pois você não vive no limite. Produtividade real começa no corpo e na rotina, não só na agenda.
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