“Trabalhe com foco e autocuidado; ninguém sustenta alto desempenho vivendo sempre no limite.”

Leitura: 1 min

Viver no limite parece dedicação, mas vira queda inevitável. Autocuidado é estratégia: sono, pausa e alimentação sustentam foco. Alto desempenho é maratona, não sprint. Quando você se cuida, você mantém clareza, bom humor e qualidade por mais tempo. Isso protege sua carreira, porque você evita burnout e mantém consistência. Foco sem autocuidado é curto prazo; foco com autocuidado é crescimento real.