“Respirar com consciência é o caminho mais curto para voltar ao seu centro de paz”

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ATRIBUTO ALT DA IMAGEM COM A FRASE: Movimento de ondas suaves chegando à areia, simulando o ritmo de uma respiração calma e profunda.

REFLEXÃO SOBRE A FRASE: Em momentos de estresse, nossa respiração fica curta e a mente acelera. O autoconhecimento nos ensina a usar a respiração como uma âncora que nos traz de volta ao momento presente, acalmando o sistema nervoso e restaurando a clareza necessária para agir com sabedoria.