“Permita-se sentir tristeza ou frustração sem se culpar por isso.”

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A pressão por positividade tóxica pode nos levar a reprimir emoções consideradas “negativas”, o que só aumenta nosso sofrimento a longo prazo. A inteligência emocional nos ensina que todas as emoções são humanas e têm seu valor. Sentir tristeza diante de uma perda ou frustração diante de um obstáculo é legítimo e saudável.