“Bom dia! Faça da sua atenção uma lanterna: presente, firme e gentil.”
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Atenção é onde sua vida acontece. Quando você está presente, você reduz distração e ansiedade. Quando está firme, você sustenta escolhas e não se perde em impulsos. Quando está gentil, você melhora relações e cuida da própria mente. Uma atenção-lanterna ilumina seu caminho e evita tropeços emocionais.
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