“Hoje, leve luz para o corpo: alongue, mova-se e sorria sem pressa.”

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Seu corpo influencia diretamente sua mente. Alongar e se mover acorda energia, melhora o humor e reduz tensão. Sorrir sem pressa é sinal de presença, não de ingenuidade. Cuidar do corpo é uma forma prática de aumentar disposição e clareza para enfrentar o dia.

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