“Trabalhe com presença: multitarefa demais vira ansiedade e qualidade baixa no final do dia.”

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Multitarefa parece eficiência, mas geralmente é fragmentação. Cada troca de foco custa tempo e aumenta ansiedade. Presença é fazer uma coisa por vez com atenção. Assim, você entrega com qualidade, termina mais rápido e sente menos cansaço mental. Um dia produtivo é um dia focado.