“Bom dia! Faça silêncio, escute seu corpo e comece com um passo.”
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Silêncio é ferramenta de clareza: ele baixa o ruído e revela prioridade. Escutar o corpo evita que você se empurre além do limite. Um passo inicial quebra a procrastinação. Assim, você inicia com luz, presença e direção real.
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